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Was steckt hinter der Zitronendiät? Wir haben die beliebte Saftkur unter die Lupe genommen: Wie läuft die Diät ab, was darf gegessen werden, wie gesund ist die wirklich?

Zitronen enthalten viel Vitamin C und sind gesund. Auch beim Abnehmen soll die Südfrucht behilflich sein und schnelle Erfolge versprechen.

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Wir haben die saure Diät unter die Lupe genommen und verraten, wie und warum sie funktioniert. Zitronendiät ist nicht gleich Zitronendiät.

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Es gibt unterschiedliche Varianten dieser Schlankheitskur. Beispielsweise können besonders schnell Effekte erzielt werden, wenn sich eine Woche lang nur vom Saft dieser Frucht ernährt wird.

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Mediziner raten dagegen zu einem speziellen Ernährungsplan. Wissenschaftler interessieren sich für die Schlankwirkung der Zitrone: Diät ohne Rückstände humv einem Laborversuch entdeckten zum Beispiel japanische Forscher, dass Pflanzenstoffe Polyphenole aus der sauren Frucht tatsächlich den Fettabbau fördern und Ernährungssünden ausgleichen können.

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Je nachdem wie eilig Sie es haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Zitronen-Trick zu nutzen — wir stellen sie Ihnen vor und erklären mit einem Ernährungsplanwie Sie eine Diät ohne Rückstände humv und gesunde Zitronendiät ablaufen kann. Im Mittelpunkt der Diät steht die Zitrone.

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Aber keine Sorge — während der Schlankheitskur muss sich nicht nur von Zitronen ernährt werden. Im Vordergrund steht der Saft der Zitrone. Allerdings gibt es mehrere Varianten dieser Diät:.

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Da es sich bei drittens um eine Crash-Diät handelt, die langfristig nicht gesund ist, empfehlen wir Ihnen die zweite Variante. Den entsprechenden Ernährungsplan zeigen wir Ihnen im weiteren Verlauf dieses Artikels. Bereits nach einer Woche sollen die Pfunde purzeln.

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Wer sich nur von Zitronensaft ernährt, wird schneller Erfolge sehen als jemand, der Zitronensaft nur ergänzend zu seinen normalen Mahlzeiten trinkt. Deshalb sollte man eine gute Mischung wählen: seine Ernährung umstellen und unterstützend Zitronensaft trinken.

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Das Getränk wirkt als Appetitzügler. Man verliert dadurch an Gewicht. Weiterhin soll die Fettverbrennung angekurbelt werden.

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Die Zitronen-Diät wird sieben Tage lang durchgeführt. Dabei ist genau geregelt, worauf Sie an jedem einzelnen Tag besonders achten sollten. Das Essen sollte deshalb stets auf das vorgegebene Tagesziel abgestimmt werden.

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Fünf Mahlzeiten sind pro Tag erlaubt. Wer es eiliger hat, lässt ganze Mahlzeiten Diät ohne Rückstände humv und ersetzt diese durch einen speziellen Zitronen-Drink. Das spart nicht nur jede Menge Kalorien, sondern versorgt auch den Körper mit zusätzlichen Biostoffen für den Fettabbau und die Reinigung von Innen.

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Das Rezept wurde von dem amerikanischen Heilpraktiker Stanley Burroughs bereits in den 40er-Jahren entwickelt. Cayennepfeffer und ml zimmerwarmes, stilles Wasser. Mischen Sie den Drink immer portionsweise.

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So verzichten Sie von ganz allein auf Snacks. Ganz bewusst können Sie eine Hauptmahlzeit durch den Drink ersetzen.

Auf der nächsten Seite stellen wir Ihnen diesen 7-Tages-Ernährungsplan der Zitronendiät vor, mit der Sie sanft und gesund abnehmen können. Bevor Sie mit der Diät beginnen, sollten Sie allerdings erst einmal einen Entschlackungstag einlegen, um Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien.

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Getrunken wird viel Wasser, Tee oder auch bereits schon Zitronensaft. Jetzt ist der Organismus bestens vorbereitet und man kann mit der Zitronen-Diät loslegen. Achten Sie jeden Tag auf den entsprechenden Aspekt einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise:.

Diät hin oder her. Zitronen sind gesund. Das in ihnen enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem.

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Zitronen sind ein traditionelles Hausmittel bei grippalen Infekten und Erkältungen. Der Saft der Frucht festigt das Zahnfleisch und beugt Entzündungen vor.

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Weiterhin wirkt er desinfizierend und hilft bei der Wundbehandlung. Verwendet man den Saft als Spülung, werden die Harre glänzend.

Auch Fingernägel werden schöner und fester, wenn man sie ab und zu in eine halbe Zitrone steckt. Weiterhin stärkt und strafft Zitrone die Haut.

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Tipp: Gegen raue Ellenbogen helfen die zwei Hälften einer ausgepressten Zitrone. Darüber hinaus steigert Zitronenöl die geistige Leistungsfähigkeit und erhöht das Konzentrationsvermögen.

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Archiv für April 9th, 2020

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